Anne-Line Poulsen

Physiothérapeute HES

Diplôme en physiothérapie HES, Lausanne

Diplôme Universitaire de Reconstruction Posturale, Université Louis Pasteur, Strasbourg

Instructrice Tai Chi for Health,

La physiothérapie est pratiquée sur prescription médicale et remboursée par l’assurance maladie de base.

Contact

E-Mail: annelinepoulsen@gmail.com
Téléphone: 079 268 72 42

Physiothérapie

Physiothérapie manuelle: par mobilisations articulaires passives, activo-passives, massage, mobilisation des fascias, recherche des origines des troubles musculo-squelettiques.

Reconstruction Posturale: postures associées à une respiration de travail dans la réserve expiratoire (expiration forcée) pour normaliser le tonus musculaire.

Rééducation: préparation de programmes d’exercices adaptés aux différents déficits, stratégies pour une prise de conscience de ses propres contractures musculaires inconscientes et nuisibles, exercices d’auto-mobilisation, proprioception, étirements et renforcement.

Adaptation des principes essentiels du Tai Chi à la vie quotidienne et hygiène vertébrale.

Grâce à mes différentes formations et mon envie de toujours mieux comprendre le fonctionnement de l’Être Humain dans sa globalité (Body – Mind - Spirit), j’ai été amenée à comparer différents concepts, principes ou techniques, occidentales et orientales.
Chercher leurs points communs, voir comment les différentes idéologies s’imbriquent, constater que les effets du même mouvement sont expliqués de manière différente suivant les concepts est passionnant.
Mes longues années d’études en Reconstruction Posturale m’ont ouverte à ce qu’est l’Unicité du Corps Humain. Mes études sur le travail de mobilisation des fascias ont complété cette prise de conscience. Mon travail en Tai Chi Chuan, art martial interne, gymnastique méditative, m’a permis de mieux ressentir ce qui se passe en moi, au niveau physique et psychique et de considérer l’Unicité de l’Être Humain.
Par mon travail manuel, j’essaye de relâcher les contractures, de retrouver les mobilités articulaires et fasciales.
Par mon enseignement d’exercices à pratiquer régulièrement, j’essaye de donner à mes patients des clés pour pouvoir prévenir ou libérer les contractures musculaires, les limitations articulaires ou fasciales.
La gymnastique méditative (concentration sur ce que l’on est en train de faire) est une clé très importante pour booster l’efficacité de tout exercice.
Idéalement, certains exercices deviennent un mode de vie. En position debout ou assise prolongée, on prend régulièrement 10 secondes pour écouter sa posture et sa respiration.
Même concentré sur son travail, on peut rester en contact avec son corps physique.

Cours de Physio Tai Chi – Tai Chi For Health

Enseignement de Sun Style forme courte et Sun Style 73 les mardis en fin d’après-midi à la salle paroissiale de la Coudre à Neuchâtel et les mercredis en fin d’après-midi à l’Aula de l’école primaire de Cortaillod.
La forme courte de Sun Style a été adaptée par le Dr Paul Lam et ses collaborateurs. Dr Paul Lam concentre actuellement ses activités sur la médecine préventive, le programme de Tai Chi For Health (Tai Chi pour la santé). Les différents programmes de Tai Chi for Health permettent de travailler force, souplesse et équilibre, de diminuer le stress, de réguler la tension artérielle en augmentant la sensation de bien-être et de détente, et de renforcer la musculature profonde. Tai Chi for Health est adapté pour toute personne voulant se maintenir en bonne santé ou souffrant de maladies comme rhumatismes, hypertension artérielle, diabète, etc.

Le début des cours a lieu à la reprise scolaire de janvier, à la reprise scolaire de Pâques et les premiers mardi et mercredi de septembre.

Les documents pour les participants aux cours de Physio Tai Chi peuvent être téléchargés ICI.

Les 6 principes essentiels du Tai Chi

Tai Chi for Health Institute

Printemps 2020

EN ESPÉRANT QUE LES CONDITIONS SANITAIRES LE PERMETTENT – en attendant que les cours reprennent normalement, cours en ligne sur Zoom

La Coudre Neuchâtel

La session de printemps 2020 à La Coudre, salle de paroisse, aura lieu les mardis 28.04, 5.05, 12.05, 19.05, 26.05, 2.06, 9.06, 16.06, 23.06 selon l’horaire suivant :

16h30 – 17h30 : Sun Style forme courte et Sun 73 et application des principes essentiels du Tai Chi. 17h30 – 18h30 : Sun Style forme courte et application des principes essentiels du Tai Chi.

Le prix du cours sera déterminé à la reprise des cours à La Coudre. En attendant, cours sur Zoom.

Réservez le 30.06 pour un souper en commun.

Cortaillod

La session de printemps à Cortaillod, Aula de l’école primaire, aura lieu les mercredis 29.04, 6.05, 13.05, 20.05, 27.05, 3.06, 10.06, 17.06, 24.06 selon l’horaire suivant :

16h45 – 17h45 : Débutants – Sun Style forme courte – application des principes essentiels du Tai Chi 17h45 – 18h45 : Sun Style forme courte et apprentissage Sun 73. 19h00 – 20h00 : Sun Style forme courte et Sun 73 et application des principes essentiels du Tai Chi.

Le prix du cours sera déterminé à la reprise des cours à Cortaillod. En attendant, cours sur Zoom.

Réservez le 1er juillet pour un souper en commun. __

Inscriptions :

Anne-Line Poulsen
Rue du Trésor 9
2000 Neuchâtel
E-Mail: annelinepoulsen@gmail.com
Téléphone: 079 268 72 42

Adresse cabinet de physiothérapie

Rue du Trésor 9, 2000 Neuchâtel.

Adresses cours de Physio Tai Chi

Aula de l’école primaire de Cortaillod, Collège des Corneilles, Rue des Coteaux 3, 2016 Cortaillod.

Salle Paroissale de la Coudre, Chemin du Crêt du Chêne, 2000 Neuchâtel.

Articles – Citations

« … Les os, les muscles, les ligaments et les tendons peuvent donc être considérés comme un système en tenségrité. De ce fait, le moindre raccourcissement ou le plus léger raidissement diminue la capacité du corps à absorber les pressions et les déformations. Par ailleurs, comme dans une sorte de « train anatomique », une blessure localisée à un endroit favorise l’apparition d’autres lésions, à distance. Le contraire se vérifie également : l’amélioration de la flexibilité d’une zone corporelle influence le redressement et la guérison de l’ensemble.
C’est donc l’identité même de la personne qui est redéfinie au cours d’un travail corporel. »

Thierry Janssen – La Solution Intérieure

« Je m’observe moi-même et c’est ainsi que je réussis à connaître les autres. »

Lao Tseu

« Your body is your subconscious mind. »

Candace Pert

« Ceux qui prétendent détenir la vérité sont ceux qui ont abandonné la poursuite du chemin vers elle. La vérité ne se possède pas, elle se cherche. »

Albert Jaccard

« Pour vivre pleinement sa vie, il n’est pas nécessaire d’agir. Pour vivre pleinement sa vie, il est indispensable d’être. »
« Ta vie est un bloc d’argile. Ne laisse personne la modeler à ta place. »
« Plus on voyage au loin, moins on se connait »
« Il n’y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin. »

Lao Tseu

Bibliographie

The Dynamics Of Standing Still – Peter Den Dekker
Tai Chi – La méditation en mouvement – Peter M. Wayne
The Way Of Energy – Master Lam Kam Chuen
Mobilizing The Myofascial System – Doreen Killens
Anatomy Trains - Thomas W. Myers
Medical Therapeutic Yoga – Ginger Garner
La solution intérieure – Thierry Janssen
Molecules of Emotion – Candace Pert
Le Corps quantique – Dr Deepak Chopra

Liens

http://www.taichiforhealthinstitute.org

http://www.taichiproduction.com

http://www.reconstruction-posturale.com

http://www.treeoflifetaichi.com/peterwayne.php

http://www.denismaillard.ch/

http://www.vistawell.ch

http://www.physioswiss.ch

http://www.sigvaris.ch – Bas de contention